Kyselytutkimus: Lasten välipalat ovat useimmiten kotona syötyä arkiruokaa

Vaasan oy teetti valtakunnallisen välipalatutkimuksen*, johon vastanneista 300 lapsesta 71 prosenttia kertoi syövänsä välipalansa useimmiten kotona. Yleisimmät välipalat ovat tavallista arkiruokaa: leipää, maitotuotteita ja hedelmiä. Kolmasosa lapsista ei kyselyn mukaan käytä lainkaan rahaa välipaloihin, ja jopa 91 prosenttia lapsista kertoi syövänsä tyypillisesti koululounaan.

Vaasan oy:n välipalakyselyn tulokset pähkinänkuoressa:

• 71 % syö välipalansa useimmin kotona.
• Yleisimmät välipalavalinnat: Leipä (71 %), jogurtti, gurtti, rahka tai viili (56 %), hedelmät ja marjat (48 %)
• 89 % vanhemmista sanoo tietävänsä, mitä lapsi syö välipalaksi.
• 91 % lapsista syö tyypillisesti koululounaan.
• Kolmasosa lapsista ei käytä lainkaan rahaa välipaloihin.
• 7–12-vuotiaista 90 % syö välipalan säännöllisesti, 13–17-vuotiaista enää 64 %.

Vaasan tutki keäkuussa lasten ja nuorten välipalakäyttäytymistä sekä lasten vanhempien näkemystä siitä. Kyselyyn vastanneista lapsista 77 % ilmoitti syövänsä välipalaa arkipäivinä lähes päivittäin, ja useimmiten kotona (71 %). Kodin jälkeen yleisimmät paikat keräsivät vain vähän ääniä: koulussa välipalaa syö 13 % ja kotimatkalla 6 % vastaajista. Yhdeksän kymmenestä kyselyyn vastanneesta lapsesta (91 %) kertoi tyypillisesti syövänsä koululounaan koulupäivän aikana. Jopa kolmasosa vastanneista lapsista (33 %) ilmoitti, ettei käytä viikon aikana lainkaan rahaa välipaloihin.

"Julkisessa keskustelussa on viime vuosina kannettu huolta lasten syömisestä ja erityisesti siitä, korvautuuko koululounas tai ravitseva välipala kaupasta haetuilla herkuilla. Tutkimuksemme perusteella lapset kuitenkin syövät säännöllisesti koululounasta ja valitsevat välipalaksi useimmiten kotoa löytyviä arjen luottotuotteita”, summaa Vaasan oy:n kaupallinen johtaja Pekka Tola.

”Erityisen kiinnostavaa tuloksissa on se, että välipalat näyttävät olevan monelle lapselle osa tavallista kotiruokailua. Tällaiset merkit ovat rohkaisevia, sillä säännöllinen koululounaan syöminen ja ravitsevat välipalat tukevat lasten jaksamista, vireystilaa ja oppimista päivän aikana sekä hyvinvointia pidemmällä aikavälillä”, kommentoi Aliisa Hyvönen, toiminnanjohtaja Ruokakasvatusyhdistys Ruukusta, joka vetää Vaasanin tukemaa VBreikki-välipalakampanjaa.

Leipä yleisin arjen välipala

Leipä vie yleisimmän välipalavalinnan tittelin 71 prosentin äänisaaliilla. Seuraavaksi yleisimmät vaihtoehdot lapsilla olivat jogurtti, gurtti, rahka tai viili (56 %), hedelmät tai marjat (48 %), ja välipalapatukat tai keksit (48 %). Kun lapsilta kysyttiin, millainen olisi paras mahdollinen välipala itselle, vastauksissa korostuivat nopeus ja helppous. Toive nopeudesta korostui isommilla lapsilla enemmän. Lasten vanhempien vastauksissa esiin nousivat myös terveellisyys ja monipuolisuus.

Vanhemmat hyvin kartalla lasten välipalavalinnoista

Vaasanin kyselytulosten mukaan jopa 89 % vanhemmista tietää, mitä lapsi syö välipalaksi. Vanhempien vaikutusvalta jälkikasvun välipaloihin hiipuu lasten varttumisen myötä, sillä isompien lasten vanhemmat eivät ole yhtä hyvin perillä lastensa välipaloista kuin nuorempien lasten kohdalla.

Ylipäätään välipalan syömisessä ikä muodostaa eroja: 7–12-vuotiaista 90 % syö välipalan säännöllisesti, 13–17-vuotiaista enää 64 %. Välipalojen syömiseen vaikuttaa koululounaan ajoitus: lähes joka neljäs 7–12-vuotiaista (24 %) syö koululounaan jo klo 10–10.30 välillä. Kyselyn vastauksista näkyy, että mitä aiemmin koululounas on, sitä todennäköisemmin välipala tulee syötyä.

*IROResearch Oy, valtakunnallinen kuluttajapaneeli Vaasan oy:lle 6/2026, n=600 (300 lasta, 300 vanhempaa. 7–12-vuotiaita lapsia 147 ja 13–17-vuotiaita 153). Tiedonkeruuaika: 4.–22.6.2026.